Двоє в замкнутому просторі

Коронавірус випробовує на міцність не тільки наші особисті якості, а й наші відносини. У Китаї, з якого все почалося, і у якого пік епідемії залишився позаду, карантин для багатьох сімейних пар закінчився розлученням. Згодом напевно з’являться статистичні дані, а поки слід поставитися до цього як до цілком очевидного факту.

Він очевидний тому, що в звичайному житті розлученням закінчується майже кожен другий шлюб. Екстремальні умови спільного існування, до числа яких належить режим вимушеної самоізоляції, цю статистику, однозначно не поліпшать. Однак, не слід все розглядати в такому похмурому світлі.

Вважайте, що ви проходите тест на психологічну сумісність, про який будете пам’ятати через багато років. Якщо ви зацікавлені пройти цей тест, то слід пам’ятати кілька нескладних правил, про які ми знаємо, і які зрозумілі, але про які ми забуваємо відразу, як тільки наша нервова система, без нашого волевиявлення, активує склалися шаблони поведінки, в сукупності звані характером, який інші, чомусь, повинні терпіти. Тому для того, щоб учасником тесту стали ви самі, а не ваш трішечки поганий характер, то слід періодично запускати в роботу (краще вранці) програму нагадувань.

Протриматися три години

День починається з ранку. Від того, як складеться ранок, залежить те, як пройде весь день. І якщо ви прокидаєтеся з почуттям роздратування, або зі спогадами про неприємні події недалекого минулого, то це повинно стати сигналом для прояву стриманості в розмовах і вчинках. А після ранкових процедур, смачного сніданку і чашечки ароматної кави все встане на свої місця. Психологи, спостерігаючи за учасниками експериментів, які опинилися в замкнутому просторі, зробили дуже важливий для нас з вами висновок: якщо протягом трьох годин з моменту ранкового підйому в колективі «затворників» не відбувалося ніяких конфліктів, то безконфліктно проходив весь день. Можна навіть вивести для себе правило трьох годин.

Берегти особистий простір (свого партнера)

Особистий простір – поняття, що є в певному сенсі абстрактним. Це улюблений куточок, улюблене заняття, улюблена книга або просто бажання залишитися наодинці з самим собою. Ми бережемо свій особистий простір, але точно так само дбайливо і шанобливо слід відносити до особистого простору коханої людини. Це означає вловити момент, коли не слід чіплятися з дурними запитаннями і залишити його в спокої. Навіть якщо вам здалося, що ваш партнер замкнулося з якоюсь образою. Дайте йому можливість вийти з цього стану. Не сумнівайтеся, без вашої допомоги це станеться швидше.

Побут навпіл. Це однозначно. В іншому випадку образи за те, що хтось робить більше, хтось менше, обов’язково спливуть. Режим самоізоляції позбавив вас будь-яких привілеїв в системі поділу праці.

Здавалося б, що можна планувати, перебуваючи вдома? Виявляється, можна і потрібно. Потрібно скласти розпорядок дня. Як показали спостереження тих же психологів, безцільне проведення часу підвищує дратівливість і «безплановість» учасники експериментів, про який раніше згадували, в більшості випадків були ініціаторами конфліктів в колективі.

Комплекс вправ – це завжди потужний емоційний заряд і, якщо ти не в гуморі – зроби гімнастику і обов’язково водні процедури (можна спільні) і настрій обов’язково з’явиться.

Найпростіший спосіб стимулювати вироблення гормонів задоволення – з’їсти що-небудь смачне (після водних процедур). Звідси висновок: частіше проводите кулінарні експерименти. Це принесе задоволення не тільки відвідувачеві імпровізованого кафе, а й не меншою мірою тому, хто готував. Адже крім іншого, йому дістанеться подяку.

Правил не так вже й багато і якщо у вас серйозні стосунки, то двоє в замкнутому просторі – не проблема.